A pele na menstruação costuma apresentar mudanças perceptíveis para muitas mulheres. Poucos dias antes do início do ciclo, é comum notar aumento da oleosidade, surgimento de espinhas, sensibilidade maior e uma aparência geral menos viçosa. Essas alterações não acontecem por acaso e não indicam falha na rotina de cuidados.
Elas são resultado direto das oscilações hormonais naturais do ciclo menstrual, que influenciam o funcionamento das glândulas sebáceas, a inflamação cutânea e a capacidade de regeneração da pele. Entender esse processo ajuda não apenas a lidar melhor com essas mudanças, mas também a prevenir parte delas com cuidados adotados antes dessa fase.
O que Muda nos Hormônios Antes da Menstruação?
Durante o ciclo menstrual, o organismo passa por variações hormonais importantes. Na fase que antecede a menstruação, conhecida como fase lútea, ocorre uma queda do estrogênio e um predomínio relativo da progesterona.
O estrogênio está associado à hidratação, elasticidade e equilíbrio da pele. Quando seus níveis diminuem, a pele tende a perder viço e resistência. Ao mesmo tempo, a progesterona pode estimular a atividade das glândulas sebáceas, favorecendo o aumento da oleosidade.
Essa combinação explica grande parte das alterações observadas na pele na menstruação.
Por que a Oleosidade Aumenta Neste Período?
O aumento da oleosidade na menstruação acontece porque as glândulas sebáceas se tornam mais ativas sob influência hormonal. Com mais sebo sendo produzido, os poros ficam mais suscetíveis à obstrução.
Além disso, a redução do estrogênio pode comprometer a função de barreira da pele, fazendo com que ela perca água mais facilmente. Como resposta, o organismo produz ainda mais oleosidade, criando um desequilíbrio entre hidratação e sebo.
Por que Surgem Mais Espinhas Antes da Menstruação?
As espinhas que aparecem antes da menstruação fazem parte do que se chama de “acne hormonal”, e podem surgir alguns dias antes do fluxo menstrual e melhorar espontaneamente após seu início.
Esse tipo de acne ocorre por excesso de oleosidade, que favorece a obstrução dos poros. Além disso, existe maior inflamação da pele neste período, e a pele fica mais vulnerável á proliferação bacteriana.
As lesões de acne aparecem com mais frequência na região do queixo, mandíbula e parte inferior do rosto, áreas mais suscetíveis às oscilações hormonais.
A Pele Fica Mais Sensível na Menstruação?
Sim, a pele tende a ficar mais reativa e sensível durante essa fase do ciclo. A queda do estrogênio reduz a capacidade de regeneração cutânea e a tolerância a agressões externas.
Isso explica por que produtos que normalmente são bem tolerados podem causar ardor, vermelhidão ou desconforto nesse período, assim como a pior resposta a procedimentos estéticos mais agressivos.
É Possível Prevenir a Piora da Pele na Menstruação?
Este é um dos pontos mais importantes.
Como as alterações hormonais seguem um padrão previsível, é possível ajustar os cuidados antes que os sinais apareçam. O ideal é começar essa adaptação cerca de 7 a 10 dias antes da menstruação, mantendo uma limpeza adequada e sem excessos, evitando produtos novos e priorizando ativos que auxiliem no controle da oleosidade e na reparação da barreira.
Em casos de acne mais intensa, o acompanhamento dermatológico permite estratégias específicas para controle hormonal e prevenção de lesões recorrentes.
Com informação e ajustes feitos antes deste período, é possível reduzir esses efeitos e manter a pele mais saudável e bonita independentemente do momento do mês.
